Программа психологической поддержки и адаптации для классного руководителя 1 класса
Цели:
Цели:
- Помочь первоклассникам привыкнуть к школе и новым правилам.
- Снизить тревожность и страх перед учебой.
- Сплотить класс, развить умение общаться и сотрудничать.
- Создать в классе доброжелательную и комфортную атмосферу.
- Приветствие и настройка (5 минут)
- Упражнение «Хорошее настроение»
- Дети стоят в кругу, по очереди пожимают руку соседу справа, передавая своё хорошее настроение.
- Упражнение «Передай движение по кругу»
- Учитель показывает простое движение (хлопок, топок ногой, поворот головы), дети повторяют и передают дальше.
- Знакомство и сплочение (10–15 минут)
- Упражнение «Я знаю, как тебя зовут»
- Дети сидят в кругу, по очереди называют своё имя и любимое занятие. Можно использовать музыку для создания атмосферы.
- Игра «Мы похожи?»
- Дети по очереди говорят друг другу: «Ты похож на меня тем, что…» и «Я отличаюсь от тебя тем, что…» — помогает понять, что все разные, но все вместе.
- Развитие внимания и памяти (5–7 минут)
- Упражнение «Запомни и назови»
- Дети внимательно смотрят вокруг класса 30 секунд, затем закрывают глаза и отвечают на вопросы (сколько девочек, какие предметы на стенах и т.д.).
- Снятие напряжения и релаксация (5 минут)
- Упражнение «Лимон в руке»
- Дети сжимают руку, как будто держат лимон, затем резко расслабляют. Повторяют с другой рукой.
- Дыхательное упражнение «Воздушный шарик»
- Медленный глубокий вдох через нос и плавный выдох через рот, представляя, что надувают шарик.
- Творческое выражение и рефлексия (5–7 минут)
- Рисование настроения или любимого занятия.
- Обсуждение рисунков, что помогает чувствовать себя хорошо в школе.
- Заключительный ритуал (2 минуты)
- Круг «Прощание» — дети по очереди говорят друг другу добрые слова или желают хорошего дня.
- Проводите такие занятия регулярно, особенно в первые недели учебы.
- Используйте игровые и творческие методы — они лучше удерживают внимание младших школьников.
- Создавайте атмосферу поддержки и принятия, поощряйте детей делиться своими чувствами.
- Включайте родителей в процесс адаптации, информируя их о целях и методах работы.
- При необходимости привлекайте школьного психолога для консультаций.
- Игра «Любимые животные» — дети изображают животных, а остальные угадывают. Способствует снятию тревожности и сплочению.
- Упражнение «Ручеёк» — дети становятся в две колонны, держатся за руки, по очереди проходят под «ручейком» из поднятых рук. Помогает снять напряжение и развивает координацию.
