Для родителей

Дорогие родители!
Как психолог, я хочу поделиться с вами простыми, но эффективными способами укрепления здоровья вашего дошкольника:

1. Питание: Старайтесь кормить ребенка разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, белки и полезные жиры. Не заставляйте есть насильно.
2. Движение: Гуляйте каждый день, играйте в подвижные игры. Пусть ребенок бегает, прыгает, лазает - это укрепляет иммунитет.
3. Гигиена: Приучайте малыша мыть руки, чистить зубы. Делайте это вместе, превращая в игру.
4. Режим дня: Старайтесь, чтобы ребенок ложился спать и просыпался в одно время. Дневной сон очень важен.
5. Закаливание: Начните с воздушных ванн и обтираний. Главное - постепенность и позитивный настрой.
6. Эмоциональный комфорт: Обнимайте ребенка, хвалите, играйте вместе. Счастливый малыш меньше болеет.
7. Свежий воздух: Чаще проветривайте комнаты. Гуляйте в любую погоду, правильно одевая ребенка.
8. Профилактика: Мойте игрушки, меняйте полотенца. В сезон простуд используйте чеснок и лук для дезинфекции воздуха.

Помните, ваш пример - лучший учитель для ребенка. Будьте здоровы вместе!