№

Масло

Основной эффект

Сочетания

Безопасная дозировка

Ежедневная практика

1

Лаванда

Расслабление, сон, снижение тревоги

Ромашка, иланг-иланг, герань

1–3% на коже

Диффузор перед сном, массаж висков

2

Ромашка (немецкая)

Успокаивает нервную систему, кожа

Лаванда, иланг-иланг

1–2%

Ванна с 3–5 каплями, крем для лица

3

Мята перечная

Энергия, концентрация, головная боль

Лимон, розмарин

0,5–1%

Ингаляция, массаж висков

4

Лимон

Освежение, бодрость, иммунитет

Лаванда, мята

1–2%

Добавить в диффузор утром

5

Эвкалипт

Очищение дыхательных путей, антисептик

Лимон, чайное дерево

1–2%

Ингаляции, массаж груди

6

Чайное дерево

Противовоспалительное, антибактериальное

Лаванда, эвкалипт

1–2%

Локальное нанесение на проблемные участки

7

Иланг-иланг

Снятие напряжения, афродизиак

Лаванда, герань

1–2%

Диффузор вечером, массаж шеи

8

Розмарин

Стимуляция ума, память, волосы

Лимон, мята

0,5–1%

Массаж волос, аромадиффузор утром

9

Герань

Баланс эмоций, кожа

Лаванда, розмарин

1–2%

Диффузор, массажные смеси

10

Апельсин сладкий

Поднятие настроения, антидепрессант

Лаванда, герань

1–3%

Ванна, диффузор

11

Бергамот

Снятие тревоги, улучшение настроения

Лаванда, мята

0,5–2%

Диффузор, массаж запястий

12

Лавр благородный

Укрепление иммунитета, дыхание

Лимон, эвкалипт

1%

Ингаляции, массаж груди

13

Кедр (сибирский)

Расслабление, сон, мышцы

Лаванда, апельсин

1–3%

Диффузор, массаж ног

14

Пачули

Центрирование, снижение тревоги

Лаванда, иланг-иланг

1–2%

Массаж шеи, аромадиффузор

15

Сандал

Медитация, психоэмоциональный баланс

Лаванда, роза

1–2%

Диффузор, медитация

16

Кипарис

Снятие стресса, улучшение циркуляции

Лаванда, розмарин

1–2%

Массаж ног, аромаванна

17

Лаванда французская

Расслабление, кожа, успокоение

Ромашка, мята

1–3%

Диффузор, крем для лица

18

Фенхель сладкий

Пищеварение, гормональный баланс

Лаванда, ромашка

0,5–1%

Массаж живота, ингаляции

19

Базилик

Энергия, концентрация, дыхание

Лимон, мята

0,5–1%

Аромадиффузор, массаж шеи

20

Тимьян

Антисептик, дыхание

Лимон, эвкалипт

0,5–1%

Ингаляции, массаж груди

21

Мелисса (лимонная)

Снятие тревоги, сон

Лаванда, ромашка

0,5–1%

Диффузор, ванна

22

Лайм

Энергия, концентрация

Мята, розмарин

0,5–2%

Диффузор утром, массаж запястий

23

Мандарин

Спокойствие, настроение

Лаванда, апельсин

1–3%

Ванна, диффузор

24

Корица

Тепло, бодрость, иммунитет

Апельсин, гвоздика

0,5–1%

Диффузор, массаж стоп (разбавленно)

25

Гвоздика

Антисептик, стимуляция

Лимон, апельсин

0,5–1%

Диффузор, массаж стоп (разбавленно)

26

Роза

Эмоциональное равновесие, афродизиак

Сандал, иланг-иланг

0,5–1%

Диффузор, массаж шеи

27

Жасмин

Настроение, расслабление

Сандал, роза

0,5–1%

Диффузор, массаж шеи

28

Лимонная трава

Энергия, концентрация

Мята, базилик

0,5–1%

Ингаляции, массаж запястий

29

Шалфей мускатный

Эмоциональный баланс, гормоны

Лаванда, ромашка

0,5–1%

Ванна, массаж живота

30

Майоран

Расслабление, сон, мышцы

Лаванда, кедр

1–2%

Массаж, аромаванна

31

Имбирь

Тепло, бодрость, пищеварение

Лимон, апельсин

0,5–1%

Массаж живота, диффузор

32

Лаванда спика

Расслабление, успокоение

Ромашка, герань

1–2%

Диффузор, крем для лица

33

Портулак

Расслабление, кожа

Лаванда, иланг-иланг

1–2%

Ванна, массаж кожи

34

Карамбола

Энергия, настроение

Лимон, мята

0,5–1%

Диффузор утром

35

Нероли

Снятие стресса, расслабление

Лаванда, иланг-иланг

0,5–1%

Диффузор, массаж шеи

36

Ладан (французский)

Медитация, баланс

Сандал, роза

0,5–1%

Диффузор, медитация

37

Ветивер

Стабильность, заземление

Лаванда, сандал

0,5–1%

Диффузор, массаж стоп

38

Календула

Кожа, успокоение

Лаванда, ромашка

1–2%

Крем, массаж кожи

39

Можжевельник

Детокс, циркуляция

Лимон, кедр

1–2%

Массаж, аромаванна

40

Цитронелла

Освежение, антисептик

Лимон, эвкалипт

1–2%

Диффузор, массаж кожи

41

Сосна

Энергия, дыхание

Лимон, эвкалипт

1–2%

Диффузор, массаж груди

42

Бергамот

Настроение, тревога

Лаванда, мята

0,5–1%

Диффузор, массаж запястий

43

Мята японская

Свежесть, концентрация

Лимон, розмарин

0,5–1%

Ингаляции, аромадиффузор

44

Грейпфрут

Энергия, бодрость

Лимон, апельсин

1–2%

Диффузор, ванна

45

Мандарин красный

Спокойствие, настроение

Лаванда, апельсин

1–3%

Ванна, диффузор

46

Апельсин горький

Настроение, баланс

Лаванда, мята

1–2%

Диффузор, массаж

47

Чабрец

Антисептик, дыхание

Лимон, эвкалипт

0,5–1%

Ингаляции, массаж груди

48

Пеларгония

Эмоциональный баланс, кожа

Лаванда, иланг-иланг

1–2%

Диффузор, массаж шеи

49

Гардения

Настроение, расслабление

Лаванда, иланг-иланг

0,5–1%

Диффузор, ванна

50

Шалфей лекарственный

Эмоциональная стабильность, гормоны

Лаванда, ромашка

0,5–1%

Массаж, ванна