Сказка для ребёнка: «Лунная Капля и её новый день»Жила-была маленькая Капля Луна.
Каждое утро она просыпалась на небе и смотрела на землю.
Иногда ей было холодно и страшно, потому что вокруг были большие тучи и ветер.
Но она знала: каждое утро начинается заново.
Однажды Капля Луна заметила малышку Цветочку, которая только что родилась.
Цветочка была очень маленькая, и ей было страшно — мир казался слишком большим.
Капля Луна захотела помочь. Она сказала:
— Не бойся, я буду рядом.
Не надо бежать, не надо быть сильной.
Можно просто дышать и смотреть на свет.
И Капля Луна начала плавать вокруг Цветочки, словно обнимала её своим мягким светом.
Цветочка почувствовала тепло и спокойствие, и ей стало легче.
Каждое утро Капля Луна приносила новый свет:
Но Капля Луна сказала:
— Даже если всё кажется страшным, мой свет рядом.
Ты можешь делать маленькие шаги.
И каждый шаг — это твоя сила.
Цветочка поняла: она не одна, даже когда взрослые устали или заняты.
Она могла дышать, смотреть на свет и делать свои маленькие открытия каждый день.
И постепенно, день за днём, Цветочка училась:
Каждое утро она просыпалась на небе и смотрела на землю.
Иногда ей было холодно и страшно, потому что вокруг были большие тучи и ветер.
Но она знала: каждое утро начинается заново.
Однажды Капля Луна заметила малышку Цветочку, которая только что родилась.
Цветочка была очень маленькая, и ей было страшно — мир казался слишком большим.
Капля Луна захотела помочь. Она сказала:
— Не бойся, я буду рядом.
Не надо бежать, не надо быть сильной.
Можно просто дышать и смотреть на свет.
И Капля Луна начала плавать вокруг Цветочки, словно обнимала её своим мягким светом.
Цветочка почувствовала тепло и спокойствие, и ей стало легче.
Каждое утро Капля Луна приносила новый свет:
- один луч — для смеха,
- один — для сна,
- один — для маленьких открытий.
Но Капля Луна сказала:
— Даже если всё кажется страшным, мой свет рядом.
Ты можешь делать маленькие шаги.
И каждый шаг — это твоя сила.
Цветочка поняла: она не одна, даже когда взрослые устали или заняты.
Она могла дышать, смотреть на свет и делать свои маленькие открытия каждый день.
И постепенно, день за днём, Цветочка училась:
- доверять своим ощущениям,
- радоваться новым открытиям,
- и верить: даже если кто-то уходит, в мире всегда есть свет, который обнимает её.
- Элементы практики для ребёнкаРитуал «Лунный свет»
- Каждый вечер перед сном ребёнок держит в руках мягкий камешек или игрушку.
- Родитель говорит: «Эта Лунная Капля обнимает тебя, свет и тепло рядом».
- Дыхание: вдох носом — «свет», выдох ртом — «страх улетает».
- Дыхание «Мягкая капля»
- С ребёнком делаем медленные вдохи/выдохи.
- Можно показать жестами: «вдох — поднимаем руки», «выдох — опускаем руки».
- Мини-письмо или рисунок
- Для подростка: «нарисуй, что тебя радует, что приносит свет» или «напиши коротко, что помогло сегодня почувствовать себя безопасно».
- Для младенца: родитель описывает словами «свет и тепло» через игру, песенку или ласку.
- Якорь «Мягкий камень»
- Маленький камешек/игрушка, с которой ребёнок ассоциирует спокойствие, свет и заботу.
- Держать, гладить, носить в кармане.
- Сказка формирует у ребёнка ощущение безопасности, тепла, внутреннего света, а ритуалы и дыхание помогают ребёнку и матери плавно проходить период перемен и утраты без травмы.
