Псидваноль (метод PSY2.0) — не псевдонаука и не эзотерика,
авторский практический психологический подход, который помогает людям работать с собой через внимание к телу, чувствам и реакциям, а не только через мысли или разговоры.
Что такое метод Псидваноль (PSY2.0)
Псидваноль — это авторский психологический подход, разработанный клиническим психологом Михаилом Филяевым. Он представляет собой практический метод психосоматической работы с собой и своей жизнью, который помогает человеку:
- понять взаимосвязь психики и тела,
- изменить привычные реакции,
- проработать эмоциональные блоки и стрессы,
- улучшить качество жизни в разных сферах.
Главная идея метода Метод PSY2.0 (Псидваноль) основан на понимании того, что:
- эмоции, мысли и тело связаны;
- наши психологические реакции отражаются в физическом состоянии;
- именно глубокие внутренние состояния часто определяют, как мы живём.
- То есть не только слова или логические объяснения помогают, а практические техники, которые воздействуют на тело и сознание вместе.
Метод включает в себя:
1) Осознанность и внимание
Человек учится замечать свои ощущения, чувства и реакции, не только мысли.
2) Работа с телом
Психосоматическая часть — это когда мы учимся чувствовать тело, чувства, напряжения, а не только думать о них.
3) Практические техники
Это не просто разговоры, а конкретные методы, которые помогают изменить реакцию организма на стресс, тревогу и трудные ситуации.
🎯 Для чего он применяется
Метод PSY2.0 используют:
✅ чтобы глубже понять себя и свои привычки
✅ справиться с тревожными и стрессовыми состояниями
✅ работать с зависимостями и сложными эмоциональными паттернами
✅ научиться по‑другому реагировать на жизненные вызовы
✅ улучшить психоэмоциональное здоровье и отношения с окружающими.
🧩 Принцип для обычного человека
Представь, что у тебя есть:
📌 сильные эмоции, но ты не понимаешь, откуда они
📌 кажется, что мысли мешают жить
📌 телу тяжело, а в голове “крутятся идеи”
Метод Псидваноль помогает не разбирать всё словами, а чувствовать и проживать: внимание к телу, к чувствам, к реакциям — и через это менять привычные реакции и поведение в жизни.
🧠 Почему это не просто разговорная терапия
Классическая беседа — это только слова.
Метод PSY2.0 включает тело, ощущения и переживания — то, что не всегда просто объяснить словами, но что реально влияет на состояние человека.
В этом разделе представлены блоки
-
Практический курс
