1. Чему учит психосоматика
2. Осознанности и внимательности к себе.
3. Учимся замечать, какие эмоции, переживания и внутренние конфликты проявляются в теле.
4. Самоанализу симптомов.
5. Наблюдаем за телесными сигналами, ищем закономерности между стрессами, мыслями, эмоциональными состояниями и физическими проявлениями.
6. Работе с эмоциями и травмами.
7. Подавленные гнев, страх, обида, тревога или стыд часто «зашиты» в теле. Психосоматика показывает, как их распознавать и прорабатывать, чтобы организм мог восстановиться.
8. Профилактике болезней через психологическую работу.
9. Симптомы — это не наказание, а предупреждения. Если научиться слышать тело и работать с внутренними конфликтами, многие болезни можно предотвратить.
10. Взятии ответственности за своё здоровье.
11. Мы перестаём быть только «пациентами», зависимыми от врачей, и становимся исследователями собственного внутреннего мира, учимся понимать сигналы тела и реагировать на них вовремя.

Психосоматика учит видеть себя целостно: эмоции, мысли и тело едины. Она показывает, что здоровье — это не только отсутствие симптомов, но и гармония внутреннего мира.
Слушая тело, исследуя свои эмоции и разбираясь с психологическими блоками, мы можем:

• понять, какие внутренние конфликты влияют на самочувствие,
• проработать эмоции и убеждения, которые вызывают стресс и болезни,
• восстановить баланс и улучшить физическое и эмоциональное состояние.

здоровье — это комплексная практика, в которой психика и тело неразрывно связаны. Понимание психосоматики помогает жить более осознанно, предотвращать болезни и восстанавливать внутреннюю гармонию.