Рекомендуемые книжные и терапевтические ресурсы для созависимых
Книги
- «Созависимость — умение любить» С. Н. Зайцева — доступное введение в проблему созависимости, методы установления границ и улучшения коммуникаций.
- «Зависимость — семейная болезнь» В. Д. Москаленко — рассматривает механизмы появления созависимых отношений в семьях с зависимыми.
- «Когда любви слишком много...» В. Д. Москаленко — о патологической привязанности и способах выхода из созависимых отношений.
- «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд — о женской созависимости и путях освобождения.
- «Алкоголик в семье или преодоление созависимости» Мелоди Битти — практические советы и примеры для родственников зависимых.
- «Освобождение от созависимости» Берри и Дженей Уайнхолд — конкретные методы работы над собой и отношениями.
- «Я люблю его...» Екатерины Савиной — о сохранении индивидуальности и здоровья в созависимых отношениях.
- Программа 12 шагов для созависимых — групповая и индивидуальная терапия, акцент на взаимопомощи и поддержке, работа с внутренними убеждениями.
- Терапевтические группы для созависимых — регулярные встречи, где можно проработать эмоциональное состояние, научиться ставить границы и управлять тревогой.
- Онлайн-группы поддержки — позволяют получать помощь и поддержку в удобном формате.
- Психолог и психотерапевт — индивидуальная работа на основе когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии и других методик.
