Пример из жизни
В одной семье муж страдал алкоголизмом много лет. Жена постоянно переживала, пыталась контролировать его поведение, пыталась «спасти» его от пьянства, забывая при этом о собственных потребностях и здоровье. Дети росли в постоянном стрессе, боялись конфликтов и скандалов, часто болели. Жена постепенно почувствовала, что живет только ради мужа и его болезни, утратила собственную радость и уверенность в будущем.
Эта ситуация типична для многих семей, где есть зависимый человек. Созависимость заставляет близких терять себя, терять собственные границы и силы.
Основные психологические проблемы семей с алкоголизмом
Излечение от созависимости возможно, и оно значительно улучшает жизнь всей семьи. Когда вы перестаете брать на себя всю ответственность за поведение больного, вы освобождаетесь от чувства вины и стресса. Это даёт силы заботиться о себе и о детях.
Со временем изменяется и поведение самого зависимого человека — без воздействия вашего созависимого контроля ему сложнее оставаться в роли жертвы или манипулятора.
Выздоровление семьи начинается с внутренней работы каждого её члена — знания своих чувств, постановки границ и принятия реальности.
В одной семье муж страдал алкоголизмом много лет. Жена постоянно переживала, пыталась контролировать его поведение, пыталась «спасти» его от пьянства, забывая при этом о собственных потребностях и здоровье. Дети росли в постоянном стрессе, боялись конфликтов и скандалов, часто болели. Жена постепенно почувствовала, что живет только ради мужа и его болезни, утратила собственную радость и уверенность в будущем.
Эта ситуация типична для многих семей, где есть зависимый человек. Созависимость заставляет близких терять себя, терять собственные границы и силы.
Основные психологические проблемы семей с алкоголизмом
- Потеря эмоциональной свободы. Члены семьи постоянно «напряжены», подстраиваются под настроение и состояние больного.
- Постоянный стресс и тревога. Никогда нельзя предсказать, что случится сегодня и как поведет себя больной.
- Разрушение доверия. Ложь, обман, обещания, которые не выполняются, приводят к утрате доверия между членами семьи.
- Социальная изоляция. Члены семьи могут замыкаться в себе, бояться общаться с друзьями и родственниками из-за стыда или страха осуждения.
- Финансовые трудности. Алкоголизм часто ведет к потере заработка, расходам на лечение, конфликтам из-за денег.
- Нарушение родительских функций. Созависимые родители не могут полноценно заботиться о детях, что отражается на их развитии и психологическом состоянии.
- Поймите, что вы не виноваты в болезни близкого. Алкоголизм — это заболевание, которое требует профессионального лечения.
- Начните заботиться о собственном благополучии. Следите за своим здоровьем — физическим и психологическим. Найдите время для отдыха и восстановления.
- Учитесь устанавливать границы. Например, не позволяйте больному обращаться с собой грубо или провоцировать конфликты. Это сохраняет ваше эмоциональное здоровье.
- Обратитесь за помощью. Существуют группы поддержки для родственников зависимых (например, «Ала-нон»), психологи и социальные службы.
- Обучайтесь. Читайте специализированную литературу, чтобы лучше понимать проблему и способы преодоления созависимости.
Излечение от созависимости возможно, и оно значительно улучшает жизнь всей семьи. Когда вы перестаете брать на себя всю ответственность за поведение больного, вы освобождаетесь от чувства вины и стресса. Это даёт силы заботиться о себе и о детях.
Со временем изменяется и поведение самого зависимого человека — без воздействия вашего созависимого контроля ему сложнее оставаться в роли жертвы или манипулятора.
Выздоровление семьи начинается с внутренней работы каждого её члена — знания своих чувств, постановки границ и принятия реальности.
