Положительные и поддерживающие фразы

• «Я очень переживаю за тебя и хочу помочь.»
• «Мне больно видеть, как тебе трудно, и я рядом, если ты захочешь поговорить.»
• «Я рада, что сегодня ты принял(а) правильное решение.»
• «Мне приятно, что ты стараешься изменить ситуацию.»
• «Ты мне дорог(а), и я верю, что выздоровление возможно.»
• «Я здесь, и ты не один(одна).»
• «Мне сложно видеть, как это влияет на тебя и нашу семью.»
• «Давай подумаем вместе, как можно улучшить ситуацию.»

Фразы, выражающие собственные чувства (я-выражения)

• «Я чувствую тревогу, когда вижу, что ты снова употребляешь.»
• «Мне грустно, когда между нами возникают недопонимания из-за этого.»
• «Больно видеть, что ты сам(а) страдаешь.»
• «Я устал(а) от постоянного напряжения, мне нужна твоя помощь.»

Как осторожно говорить о последствиях

• «Я боюсь за твоё здоровье, если это продолжится.»
• «Мне страшно думать о том, что может случиться, если ты не изменишься.»
• «Мы все страдаем из-за этой проблемы, и я хочу, чтобы мы были счастливы.»

Что избегать

• Обвиняющих фраз: «Ты никогда не изменишься», «Ты всё портишь».
• Ультиматумов: «Если не бросишь, я уйду».
• Манипуляций и угроз.
• Фраз, которые ставят зависимого в позицию врага или вызывают чувство вины.

Общие рекомендации

• Говорить спокойно и искренне.
• Быть терпеливым, дать человеку почувствовать поддержку, а не давление.
• Использовать «я-выражения», описывая свои ощущения, а не обвинять.
• Поощрять даже маленькие успехи.

Такой подход помогает сохранить доверие и поддерживать мотивацию к изменениям у зависимого человека. Если нужно, могу помочь составить примеры конкретных диалого