Возраст: 6–7 лет (1 класс).

Цель: Помочь детям успешно адаптироваться к школе, развить социальные, эмоциональные и учебные навыки через интересные и веселые упражнения. https://rutube.ru/video/private/83db520d79f50d952aacf0387a8e9370/?p=zYLLsU3uwuxPzE3-GjQhrw;«Мандала»;;Приобрести курс https://rutube.ru/video/private/80b87e6dc70a0c8ff8ca23412fdb1aff/?p=-tdDmsAStxvt9cl07js3vw;«Колесо баланса»;;Колесо баланса — это эффективный инструмент для анализа удовлетворенности в различных областях вашей жизни, охватывающий такие сферы, как семейные отношения, работа, здоровье и общественная активность. Эта методика широко используется в психологии и практиках саморазвития, позволяя людям достигать гармонии и равновесия, а также выявлять приоритеты и «узкие места» в жизни. Часто к этому инструменту обращаются, когда появляется чувство неудовлетворенности, или когда возникает дисбаланс в ключевых аспектах жизни. Например, кто-то может достигнуть больших успехов в карьере, но при этом испытывать подавленность из-за недостатка времени на семью или хобби. Применяя технику колеса баланса, можно определить, что в важнейших сферах, таких как «здоровье», «отношения» и «личные увлечения», наблюдается явный недостаток активности. Для достижения большего баланса может оказаться полезным назначить выходные для семейных прогулок или записаться на занятия спортом. Колесо баланса помогает проанализировать текущее состояние и подсказывает, какие изменения стоит предпринять для улучшения качества жизни.
Методология колеса баланса была разработана в 1960-х годах Полом Дж. Майером — американским коучем, предпринимателем и миллионером. Целью его создания было предоставление людям инструмента для оценки и улучшения их жизненных обстоятельств, с акцентом на различные аспекты их существования.
Колесо баланса представляет собой круг, поделенный на несколько секторов, каждый из которых соответствует определенной сфере жизни. Эти сектора могут включать такие области, как физическое и психическое здоровье, карьера, финансовая стабильность, отношения, личностное развитие, духовные практики и многое другое. Используя это колесо, вы можете оценить уровень удовлетворенности в каждой из сфер, выявляя, где вам стоит сосредоточить свои усилия для улучшения.
Приобрести практику https://rutube.ru/video/private/f2ac5513c4ed3b8c017c3b4a64240054/?p=TULP8aNiLPQqPvfzzV3GZw;Путь к внутреннему равновесию;;Wingwave-коучинг® — запатентованный интегративный нейропсихологический метод, направленный на работу с деструктивными эмоциональными состояниями, которые препятствуют достижению целей клиентов. Этот уникальный подход объединяет достижения нейропсихологии, НЛП и кинезиологии, помогая перерабатывать негативный опыт, освобождаться от внутренних блоков и достигать своих целей. Метод WingWave разработан для тех, кто хочет не только работать с профессионалами, но и использовать его инструменты самостоятельно в комфортных условиях. https://rutube.ru/video/private/97388ce33503decac5014121675370ce/?p=yUSryBo5tN77zM1Ex3L3Cg;«Энергия нового дня и Икигай»;;Понятие "Ikigai" охватывает четыре ключевых аспекта, которые пересекаются между собой и образуют центр — сам "Ikigai". Эти аспекты — то, что вы любите, то, в чем вы хороши, то, что нужно миру, и то, за что вам готовы платить. https://rutube.ru/video/private/0b40fbd0bcd8c72461424dae50a1d652/?p=lXQkwo5bR-D1V-wJLJDLtQ;«Преодоление профессионального истощения»;;Симптомы теста Бойко - «Неудовлетворенность собой», «Загнанность в клетку», «Редукция профессиональных обязанностей», «Эмоциональная отстраненность», «Личностная отстраненность (деперсонализация)» - что это и как справиться с состоянием профессионального выгорания. https://rutube.ru/video/private/bc75e9165c8db300f9ff6a957a12ef26/?p=3iAhsm2dgg-PzHIESm_BHw;«Благодарность»;;В современном мире, полном стресса и постоянной спешки, мы часто забываем о том, что действительно важно. Мы сосредотачиваемся на проблемах, недостатках и негативных аспектах жизни, что может привести к чувству неудовлетворенности и стресса. Практика благодарности — это простой, но мощный способ изменить наше восприятие и улучшить качество жизни. https://rutube.ru/video/private/bb380ba6d4363fc2e26174157335b407/?p=Y_c_Il593n1-WowE2UyXJA;«Личные границы»;;Границы — это не ограничение, а инструмент для гармонии. Они помогают сохранять энергию, уважать себя и строить отношения, где вы чувствуете себя в безопасности. https://rutube.ru/video/private/aa9a64482bc2e1e5a54e2824de415a1f/?p=WWs22v6qfDN3Hm-SJCC7-Q;«Мой Блокнот Уверенности»;;Этот блокнот создан для того, чтобы помочь вам осознанно и эффективно работать над повышением самооценки и веры в собственные силы. Он содержит тесты и упражнения, а также место для ваших заметок. https://rutube.ru/video/private/10ad5ef0d6504441ec76197589ecec47/?p=t0njivVwMaSR-IDCTOjfjA;«Курс проработки пищевого поведения»;;Этот курс направлен на обучение навыкам распознавания и осознания своих эмоциональных потребностей, связанных с пищевым поведением. Все техники, задания и упражнения являются универсальными и предназначены для самостоятельной работы. Если этих инструментов окажется достаточно для изменений — это отличный результат. Если нет — личная консультация поможет углубить проработку и адаптировать подход под индивидуальные особенности. https://rutube.ru/video/private/a12f9d35b4e94da67e4a984d7f32517b/?p=6GhU8o-5N4XuS32LFgU1Zg;Техника SMART;;Методика SMART предназначена для того, чтобы сделать цели максимально понятными, достижимыми и контролируемыми. Она помогает формулировать задачи так, чтобы избежать размытости, повысить мотивацию и упростить контроль над прогрессом.
Зачем нужна эта методика обычному человеку
Постановка целей по SMART помогает:

Цель: Помочь детям успешно адаптироваться к школе, развить социальные, эмоциональные и учебные навыки через интересные и веселые упражнения. https://rutube.ru/video/private/d4598a6dc8bbb771bb497548950d958a/?p=h23Ovtjx8I3_7in7W-suew;Финансовая грамотность, младшая школа;;Возраст: 7–11 лет (младшая школа).
Финансовая грамотность для младшей школы — в формате сказок. Обучение финансовой грамотности не только даёт знания о деньгах, но и развивает у детей комплекс умственных, эмоциональных и социальных навыков, необходимых для успешной и осознанной жизни. https://rutube.ru/video/private/c9fbf199f94f74f9887271c9246a5b9f/?p=fuBG4yWtmV-zgdScsS_4lg;Тетради "Развитие самосознания. Я и мои чувства";;Цель: Помочь ребёнку лучше понять себя, свои эмоции, мысли и особенности. https://rutube.ru/video/private/c5878199bdda7ad9d785d5c75a53a590/?p=Vwd-I8P5Jqm4tjrU11vUrg;Тетради "Путешествие в страну знаний";;Привет, герой! Ты отправляешься в увлекательное путешествие по стране знаний. Здесь тебя ждут задания, игры и приключения, которые помогут стать умнее, сильнее и увереннее в себе. Ты будешь читать, считать, творить и общаться с новыми друзьями. Готов? Тогда вперёд! https://rutube.ru/video/private/954d96685ef4355d35b410eb93d4746c/?p=-x3fw-NDRMNt3wo6L7rVHA;«Тревожность»;;Упражнения>/a> для снижения стресса и тревожности https://rutube.ru/video/private/56ec7dd259593c5e127588d7011bd050/?p=rH4cel3okFSRQ1Rv3I995Q;Блокнот «Я расту, учусь и открываю мир»;;Это уникальный блокнот для детей и подростков, который помогает:

Подарите ребёнку поддержку и важные знания для взросления — обучение с этим блокнотом — легко, весело и эффективно! https://rutube.ru/video/private/670cd0358bdbe0d8607ad287ebf0af31/?p=Hw95zkfEErNO1LH6CXXoRg;Тетрадь «21 день к себе - тело, эмоции, уважение»;;Эта тетрадь подходит абсолютно любому человеку, кто хочет наладить, улучшить или переосмыслить свои отношения с телом — независимо от возраста, пола, опыта или уровня уверенности в себе. https://rutube.ru/video/private/8783d2f76ab28b7079cd38f1f3e6db81/?p=6G506J-jijClugIZC450bw;Учимся толерантности вместе;;Материал для самостоятельной работы ребёнка (11–15 лет) с поддержкой родителей. https://rutube.ru/video/private/752ea4f4dc59506bf1cd5555a6e1c434/?p=4RL9JZhQgJur0IdThtpIog;Блокноты, истории и дневники для мальчиков (6–11 класс);;Пособия, истории, дневники для работы над собой. https://rutube.ru/video/private/975dc9669ebe378bffeed61465d0e288/?p=4LzGdD7JX-rkLhoQYzIqBA;«Аддикции»;;Аддиктивное (зависимое) поведение затрагивает все сферы жизни. Понимание причин зависимости и работа над собой помогают вернуть контроль над жизнью. Главное — осознание проблемы и поиск эффективных стратегий её преодоления. https://rutube.ru/video/private/acd7e798aedcf4a9f1ae510c2e5acfb0/?p=Ehx9yGRkyZlyPfGoY9Yf2w;Арт-терапия;;Полный комплект материалов по арт-терапии для самостоятельной работы.

Этот набор создан психологом и арт-терапевтом, чтобы помочь вам глубже понять себя и свои чувства, снизить уровень стресса, развить внутренние опоры и творческое самовыражение — без необходимости индивидуальной терапии.

Вы получите пошаговые инструкции, упражнения и техники, которые легко выполнять дома, даже если у вас нет художественных навыков. https://rutube.ru/video/private/5eae55401a3dd26b75da171d2938e744/?p=hLC042YvID-7hZwxjQiJNw;Коллаж;;Коллаж – это техника, которая используется в психологии как инструмент самовыражения, исследования внутреннего мира и проработки личных тем. Она представляет собой создание изображения или композиции, собранной из вырезок из журналов, газет, фотографий, рисунков и других материалов, приклеенных на бумагу или картон. Коллаж можно делать как традиционно, так и в цифровом формате. https://rutube.ru/video/private/88cf066239a03e8af4d87eba02cadeb9/?p=1IP13FT7m60rn_WJe3qGEg;«Сексология. Дети»;;Сексология — это научная дисциплина, изучающая все аспекты сексуальности человека. Она охватывает нормальную сексуальность, сексуальные практики, парафилии (сексуальные девиации), сексуальное здоровье и расстройства половой сферы. Сексология помогает понять, как формируется сексуальность, какие факторы влияют на сексуальное поведение и удовлетворение, а также как улучшить сексуальное здоровье и отношения. https://rutube.ru/video/private/17362cb0a8fe1b06e5d6e7cdc866b961/?p=V-g4F2DRyDsAQSTaYexTsg;Сексология 12+;;Как говорить спокойно и без стыда «Мама, а что такое секс?».

У многих родителей в этот момент будто выключается дыхание.

А подросток — просто спрашивает. Без подтекста, без вызова. Ему правда интересно. https://rutube.ru/video/private/9ce7faefd8ea258a595c8788cdc3c891/?p=ba24VpIOiE6cU9ohol-tBA;Сексология 18+;;Сексология — это научная дисциплина, изучающая все аспекты сексуальности человека. Она охватывает нормальную сексуальность, сексуальные практики, парафилии (сексуальные девиации), сексуальное здоровье и расстройства половой сферы. Сексология помогает понять, как формируется сексуальность, какие факторы влияют на сексуальное поведение и удовлетворение, а также как улучшить сексуальное здоровье и отношения. https://rutube.ru/video/private/4caafea862c44ceab589282cabb27b79/?p=NUPSRAzCVB4LGH3uLu4bow;Сексология после 18+;;Сексология — это научная дисциплина, изучающая все аспекты сексуальности человека. Она охватывает нормальную сексуальность, сексуальные практики, парафилии (сексуальные девиации), сексуальное здоровье и расстройства половой сферы. Сексология помогает понять, как формируется сексуальность, какие факторы влияют на сексуальное поведение и удовлетворение, а также как улучшить сексуальное здоровье и отношения. https://rutube.ru/video/private/4f34f7de76db4ea3db22e30373679601/?p=L2CKSJmJEXwUS1xzHimYKQ;«Сексология- помощь и просвещение. Тетрадь 18+»;;Это не просто тетрадь — это целая система самообразования, самопознания и осознанного взросления в теме сексуальности. Создана психологами и сексологами, она соединяет теорию и практику, помогает понять, как формируется сексуальность человека — от рождения до зрелости. https://rutube.ru/video/private/817348fa7292d7e926e08a9feccc322c/?p=bA9aQzLXS-6EKvfS4KAI9g;МАК;;МАК — это метафорические карты, зеркало души. С их помощью человек видит скрытые чувства, осознаёт причины своих трудностей и находит ответы внутри себя. Это безопасный, мягкий и удивительно точный способ понять себя, свои отношения и желания. https://rutube.ru/video/private/a297d46d598dcbca1895d0674cbde476/?p=rm8fyZ2nTOiBKoDtWZVbSw;Для учителей по работе;;Рекомендации для учителей по работе с пяти- одиннадцатиклассникам. Программы психологической поддержки и адаптации для классного руководителя. Рекомендации по работе с буллингом. https://rutube.ru/video/private/5dfcd1c6ae9f77771403dfd4ec4b6538/?p=HUIE7501aKe3Y36ZsqIKOA;Для родителей;;Этапы развития ребенка, создание открытого диалога между ребенком и родителями, как снизить тревожность и многое другое. https://rutube.ru/video/private/50ebcd545970011aaeda21515f8ed60f/?p=aDl8OxMOfiJam-O_SPKLSg;Практика «Событие и моя сила»;;Практика «Событие и моя сила. Позиция Творца» — это инструмент, который помогает увидеть свой реальный вклад в происходящее, восстановить контакт с внутренними ресурсами и выйти из позиции жертвы в позицию Творца. Она учит не просто анализировать события, а осознанно выбирать свою реакцию и маленький шаг к изменению. https://rutube.ru/video/private/8edb7bd8526e70097e55faa0940625cd/?p=CggXTh9rXsr0mZ3aj598zA;Курс самостоятельной проработки для повышения уверенности в себе;;Этот курс включает более подробные объяснения, дополнительные упражнения и пошаговые инструкции для глубокого изучения и практики. Его цель — помочь вам укрепить уверенность в себе, научиться справляться с внутренними сомнениями и развить позитивное отношение к себе и окружающим. https://rutube.ru/video/private/27045e7882e99b82aee4b5f5b0640db0/?p=c7SDxfYjpJTwJV9xsNHTsA;Литотерапия;;Вы когда-нибудь замечали, что украшение из натурального камня, которое раньше было любимым, вдруг перестаёт «откликаться»?

Не хочется надевать.

Не хочется даже брать в руки.

И это не про вкус и не про моду. Как психолог, я скажу прямо: очень часто камень не «испортился» — он переполнен тем, что вы через него проживали. Украшения из натуральных минералов работают как фильтры. Они впитывают эмоции, напряжение, зажимы, непрожитые состояния. https://rutube.ru/video/private/686a5547d3c352617613480229b40ad0/?p=9zBgC1wwJTBc3rFUGdNe5A;Сказкотерапия;;Сказка помогает человеку перенести ситуации из своей жизни в образный, символический мир — там легче прорабатывать эмоции, страхи, конфликты и смыслы. https://rutube.ru/video/private/df2465afd52cc1bc5777142eb0d00c00/?p=L_okamFSYJiUSni4gizAbQ;4-недельная программа самостоятельной работы по методике Матвеева;;Элементы самопознания и проработки эмоций из GNM и у Матвеева можно и часто полезно использовать (т.к. снижение хронического стресса реально помогает самочувствию). Но атрибуция конкретной болезни исключительно «конфликту» и отказ от медицины — опасны. Никогда не заменяйте врачебную диагностику и лечение на «только психосоматическую» интерпретацию. https://rutube.ru/video/private/65d97192b367a652a7d114c5e720df99/?p=6RJPI3aLaiZMafEbW81_uA;Практика «Как я живу свою жизнь»;;Цель практики

Помочь тебе увидеть: